Joyce Andrade

Colazione per la settimana di detox

Colazione per la mia settimana detox!!

Ciao mondo green, oggi inizio la mia settimana di detox con Terza Luna. 

Ho deciso di fare questa pulizia del corpo visto che seguo la natura; la primavera infatti mi invita a depurarmi dalle tossine invernali e a creare spazio per nuove idee.

Per questo detox berrò tè bianchi consigliati da Bea di Terza Luna, che aiutano il cambio stagione perché ci rendono tonici, ci donano energia al corpo e ci aiutano a rinforzare le difese immunitarie.

Inoltre berrò durante la giornata una tisana alle erbe contenente carciofo, angelica, equiseto, ortica, tarassaco.

Farò un digiuno intermittente, cioè avrò un intervallo di 14-15 ore senza cibo (solo bere). 

Questa è la mia colazione che farò ogni giorno, cambierò la frutta e qualche seme.

È comoda perché la posso portare al lavoro e mangiarla verso le 10.

Porridge take away con frutta di stagione

DifficultyBeginner

Yields1 Serving
Prep Time10 mins

Ingredienti

 2 cucchiai d'avena
 2 cucchiai di semi di chia
 latte vegetale o acqua
 1 cucchiaino di semi di lino
 1 cucchiaino di semi di girasole
 3 fragole o altra frutta di stagione(mela, pera)
 1 vasetto di vetro

Procedimento

1

Mettere in un vasetto con coperchio i fiocchi di avena, unire l’acqua e il latte e mescolare.

2

Aggiungere al vasetto i semi di chia, lino e girasole e mescolare bene.

3

Chiudere il vasetto e lasciarlo in frigo fino al giorno dopo.

4

Al mattino aprire il vasetto e condire con della frutta fresca.

Ingredients

 2 cucchiai d'avena
 2 cucchiai di semi di chia
 latte vegetale o acqua
 1 cucchiaino di semi di lino
 1 cucchiaino di semi di girasole
 3 fragole o altra frutta di stagione(mela, pera)
 1 vasetto di vetro

Directions

1

Mettere in un vasetto con coperchio i fiocchi di avena, unire l’acqua e il latte e mescolare.

2

Aggiungere al vasetto i semi di chia, lino e girasole e mescolare bene.

3

Chiudere il vasetto e lasciarlo in frigo fino al giorno dopo.

4

Al mattino aprire il vasetto e condire con della frutta fresca.

Porrige con frutta di stagione

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