Tolgo i Dolci dalla Mia Dieta? No, Li Rendo Equilibrati
Mangiare dolci non deve significare sacrificare il nostro benessere. Al contrario, possiamo continuare a gustarli, purché siano preparati con attenzione e ingredienti che rispettano il corpo. I dolci possono essere un piacere che non compromette la nostra salute, soprattutto se realizzati con ingredienti naturali e bilanciati.
Personalmente, preparo dolci che non solo soddisfano il desiderio di dolcezza, ma che aiutano anche la digestione. Questo perché scelgo ingredienti naturali e non raffinati, che il corpo assimila facilmente. La cucina naturale ci insegna che non si tratta di eliminare i dolci dalla dieta, ma di prepararli in modo equilibrato per non creare squilibri nel corpo.
Energy balls di frutta secca
Questi cioccolati sono facili da preparare già che non hanno bisogno di nessuna cottura, li potete realizzare un giorno prima con i vostri bambini, sono velocissimi da preparare..sono fatti con ingredienti crudi. Li possiamo preparare e decorare con diversi ingredienti tipo il cocco, il cacao, i pistacchi tritati, le nocciole.......
Ingredienti
10 albicocche secche (o datteri)
una manciata di uvetta
4 cucchiai di riso soffiato
3 cucchiai di cacao amaro
granella di nocciole
4 cucchiai di mandorle
Procedimento
1
Mettere in ammollo per un'ora l'albicocche secche, uvetta e riso soffiato
2
Ridurre a farina le mandorle, unire il resto degli ingredienti (tranne le nocciole) e frullare bene
3
Formare delle palline, passarle nelle nocciole (o nel cocco se piace) e metterle a raffreddare in frigorifero per qualche ora
Ingredients
10 albicocche secche (o datteri)
una manciata di uvetta
4 cucchiai di riso soffiato
3 cucchiai di cacao amaro
granella di nocciole
4 cucchiai di mandorle
Queste Energy Balls sono perfette per chi cerca uno snack dolce ma leggero, ideale per mantenere alta l’energia durante la giornata. Prepararle è semplice e veloce, con ingredienti che aiutano la digestione e sono perfettamente bilanciati.
