Un piatto unico e bilanciato!

Riso integrale profumato con lenticchie e spinaci PIATTO UNICO  Per creare un piatto vegan che sia bilanciato ci devono essere:  – 2 parti di verdure (1 cotta, 1 cruda) – una parte di proteine  – una di carboidrati – semi oleosi  Quante volte alla settimana prepari un pasto veggie?