Joyce Andrade

Frullato, batido e milkshake

Italiano: Ciao mondo green, iniziare la giornata con un frullato alla frutta può sembrare complicato giàcchè devi avere in casa diversi ingredienti tipo: frutta di stagione, latte vegetale, spezie, dolcificanti naturali e semi. Ma non è cosi, gli ingredienti che vengono usati comunemente in cucina li potete usare per il vostro frullato. Español: Hola mundo green, comenzar el dìa con un batido de fruta puede parecer complicado ya que tienes que tener en casa algunas cosas: fruta, leche vegetal, especias  y jarabes naturales. Pero no es asì, pueden usar los ingredientes que tienen en su hogar y que utilizan diriamente como: la canela, las almendras, la fruta de temporada y sobretodo mucho amor para el batido. Frullato banana e cacaoItaliano: Ho preparato questo frullato con la banana, il latte di cocco e tre cucchiaini di despertar de Buda, che è prodotto senza glutine: un mix di grano saraceno, mandorle, semi di chia, semi di lino, zucchero di cocco, cacao crudo e fave di cacao, lo trovate nei negozi bio o lo potete preparare voi frullando le mandorle, i semi di chia e il cacao crudo con un buon mixer. Español: Preparè este batido con una banana, una taza de leche de coco y tres cucharadas de Despertar de Buda, que es una mezcla de desayuno instantàneo, que contiene semilla de chìa y lino, ricas en fibra, consideradas una de la mayores fuentes de Omega 3 y 6 del planeta; Cacao crudo, un poderoso antioxidante, fuente de magnesio; Lùcuma, una nutrituva fruta peruana, que contiene un sabor dulce y una textura cremosa.  Frullato banana e cacao-4-3 Italiano: Iniziamo la giornata in maniera positiva, con una camminata, una corsa, con una mediazione. Dopo ci possiamo preparare una bella colazione sana per dare al nostro corpo tutto quello di cui ha bisogno. Español: Comenzamos el dìa en manera positiva, saliendo a caminar media hora, a correr o meditando. Despuès preparamos un rico desayuno y asì darle a nuestro cuerpo todo lo que necesita.  negozio bio Los Cristianos-0128 Italiano: Questi prodotti li potete trovare nei negozi biologoci e in fiere di alimenti naturali. In Italia ci sono tanti punti vendita dove comprare alimenti alternativi per una colazione diversa e sana. Español: Estos productos los puedes encontrar en negocios orgànicos o en mercados agrìcultores de productos ecològicos. En Tenerife hay muchas tiendas con alimentos de este tipo, donde ademàs, puedes encontrar excelentes alternativas, para comenzar tu dìa en manera sana. Si deseas puedes crear tu propio desayuno instantàneo mezclando almendras, semillas de chìa y cacao crudo en una batidora potente. Usando tambièn otras semillas que te gusten. Tiendas en Tenerife donde comprar alimentos sanos: 1961818_1378295825786080_2368213424274889575_oHERBOLARIO LOTO DORADO: Av. de Suecia 13 38650 LOS CRISTIANOSTEL: +34 922 797 872 HERBOLARIO LOTO DORADO: Av. Barranco de las torres, 38670 ADEJE– TEL: +34 922 75 84 69

 

 

Grazie gracias

Italiano: Ciao mondo green, iniziare la giornata con un frullato alla frutta può sembrare complicato giàcchè devi avere in casa diversi ingredienti tipo: frutta di stagione, latte vegetale, spezie, dolcificanti naturali e semi. Ma non è cosi, gli ingredienti che vengono usati comunemente in cucina li potete usare per il vostro frullato.

Español: Hola mundo green, comenzar el dìa con un batido de fruta puede parecer complicado ya que tienes que tener en casa algunas cosas: fruta, leche vegetal, especias  y jarabes naturales. Pero no es asì, pueden usar los ingredientes que tienen en su hogar y que utilizan diriamente como: la canela, las almendras, la fruta de temporada y sobretodo mucho amor para el batido.

Italiano: Ho preparato questo frullato con la banana, il latte di cocco e tre cucchiaini di despertar de Buda, che è prodotto senza glutine: un mix di grano saraceno, mandorle, semi di chia, semi di lino, zucchero di cocco, cacao crudo e fave di cacao, lo trovate nei negozi bio o lo potete preparare voi frullando le mandorle, i semi di chia e il cacao crudo con un buon mixer.

Español: Preparè este batido con una banana, una taza de leche de coco y tres cucharadas de Despertar de Buda, que es una mezcla de desayuno instantàneo, que contiene semilla de chìa y lino, ricas en fibra, consideradas una de la mayores fuentes de Omega 3 y 6 del planeta; Cacao crudo, un poderoso antioxidante, fuente de magnesio; Lùcuma, una nutrituva fruta peruana, que contiene un sabor dulce y una textura cremosa. 

Italiano: Iniziamo la giornata in maniera positiva, con una camminata, una corsa, con una mediazione. Dopo ci possiamo preparare una bella colazione sana per dare al nostro corpo tutto quello di cui ha bisogno.

Español: Comenzamos el dìa en manera positiva, saliendo a caminar media hora, a correr o meditando. Despuès preparamos un rico desayuno y asì darle a nuestro cuerpo todo lo que necesita. 

Italiano: Questi prodotti li potete trovare nei negozi biologoci e in fiere di alimenti naturali. In Italia ci sono tanti punti vendita dove comprare alimenti alternativi per una colazione diversa e sana.

Español: Estos productos los puedes encontrar en negocios orgànicos o en mercados agrìcultores de productos ecològicos. En Tenerife hay muchas tiendas con alimentos de este tipo, donde ademàs, puedes encontrar excelentes alternativas, para comenzar tu dìa en manera sana. Si deseas puedes crear tu propio desayuno instantàneo mezclando almendras, semillas de chìa y cacao crudo en una batidora potente. Usando tambièn otras semillas que te gusten.

Tiendas en Tenerife donde comprar alimentos sanos:

HERBOLARIO LOTO DORADO: Av. de Suecia 13 38650 LOS CRISTIANOS– TEL: +34 922 797 872

HERBOLARIO LOTO DORADO: Av. Barranco de las torres, 38670 ADEJE– TEL: +34 922 75 84 69

 

Grazie gracias

Yields1 Serving
Prep Time8 mins

Ingredienti

 70 g (4 cucchiai) despertar de Buda (mezcla desayuno instantàneo)
 110 ml di latte vegetale di cocco - leche vegetal de coco
 1 banana
Despertar de Buda fatto in casa- Despertar de Buda hecho en casa
 1 cucchiaino di semi di chia - 1 cucharadita semillas de chìa
 1 cucchiaino di cacao crudo - 1 cucharadita
 7 mandorle - 7 almendras
 1 tazza di latte vegetale di cocco - 1 taza
 1 banana matura - madura
 1 cucchiaio di sciroppo d'acero - 1 cucharadita

Procedimento

Italiano
1

Mescola 4 cucchiai di despertar del buda con il latte di cocco e la banana.
Despertar del buda fatto in casa: metti in ammollo i semi di chia nel latte di cocco per 5 minuti

2

Trita le mandorle

3

Frulla tutti gli ingredienti precedenti: I semi di chia messi in ammollo con il latte, le mandorle tritate, lo sciroppo d'acero e la banana

Español
4

Mezclar 4 cucharadas de despertar del Buda con una taza de leche de coco y una banana madura.
Despertar del buda hecho en casa: se pone a remojar una cucharadita de semillas de chìa con 1 una taza de leche de coco por 5 minutos

5

Triturar las almendras

6

Por ùltimo batir todos los ingredientes anteriores agregando la banana y el jarabe de arce

Ingredients

 70 g (4 cucchiai) despertar de Buda (mezcla desayuno instantàneo)
 110 ml di latte vegetale di cocco - leche vegetal de coco
 1 banana
Despertar de Buda fatto in casa- Despertar de Buda hecho en casa
 1 cucchiaino di semi di chia - 1 cucharadita semillas de chìa
 1 cucchiaino di cacao crudo - 1 cucharadita
 7 mandorle - 7 almendras
 1 tazza di latte vegetale di cocco - 1 taza
 1 banana matura - madura
 1 cucchiaio di sciroppo d'acero - 1 cucharadita

Directions

Italiano
1

Mescola 4 cucchiai di despertar del buda con il latte di cocco e la banana.
Despertar del buda fatto in casa: metti in ammollo i semi di chia nel latte di cocco per 5 minuti

2

Trita le mandorle

3

Frulla tutti gli ingredienti precedenti: I semi di chia messi in ammollo con il latte, le mandorle tritate, lo sciroppo d'acero e la banana

Español
4

Mezclar 4 cucharadas de despertar del Buda con una taza de leche de coco y una banana madura.
Despertar del buda hecho en casa: se pone a remojar una cucharadita de semillas de chìa con 1 una taza de leche de coco por 5 minutos

5

Triturar las almendras

6

Por ùltimo batir todos los ingredientes anteriores agregando la banana y el jarabe de arce

Frullato, batido e milkshake energetico

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