Yields1 ServingPrep Time5 minsCook Time15 minsTotal Time20 mins
Ingredienti
500gdi carote
1cucchiaio succo di zenzero
1arancio succo e buccia
2cucchiai di olio d’oliva
1pizzico di sale integrale
1cucchiaio di tahin
1cucchiaio di malto di riso
Procedimento
1
Tagliare le carote a fettine e saltare per un paio di minuti nell'olio con un pizzico di sale, coprire e abbassare la fiamma, lasciare andare per 15 minuti circa, devono diventare tenere.
2
Frullare il tutto aggiungendo il succo di zenzero, il succo e la buccia d'arancia, il tahin e il malto di riso, fino ad ottenere una crema.
Ingredients
500gdi carote
1cucchiaio succo di zenzero
1arancio succo e buccia
2cucchiai di olio d’oliva
1pizzico di sale integrale
1cucchiaio di tahin
1cucchiaio di malto di riso
Directions
1
Tagliare le carote a fettine e saltare per un paio di minuti nell'olio con un pizzico di sale, coprire e abbassare la fiamma, lasciare andare per 15 minuti circa, devono diventare tenere.
2
Frullare il tutto aggiungendo il succo di zenzero, il succo e la buccia d'arancia, il tahin e il malto di riso, fino ad ottenere una crema.
PICCOLE INFORMAZIONI: La proprietà della carota di procurare una bella pelle è data dalla sua ricchezza in betacarotene e pro vitamina A che viene trasformata dal corpo in vitamina A ed è indispensabile alla salute della pelle e alla vista. Una piccolissima porzione di carote permette di coprire il fabbisogno quotidiano di pro vitamina A di un adulto.
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