Con l'utilizzo di un estrattore è possibile preparare deliziosi succhi ricchissimi di gusto, colore e soprattutto, nutrienti!
I succhi di verdure sono i costruttori e i rigeneratori del corpo. Contengono tutti gli amminoacidi, i minerali, i sali, gli enzimi e le vitamine necessari al corpo umano, a patto che vengano consumati durante la stagione calda, siano freschi e senza conservanti e che siano estratti in modo corretto dai vegetali. Come tutte le cose di valore nella vita, la parte vitale dei vegetali – che contiene la maggior parte del valore concentrato – è la più difficile da ottenere, poichè è nascosta tra le fibre. Ecco perché è sempre necessario e consigliato masticare bene tutte le verdure crude.
1.Estratto di pesca
- 2 pesche
- 2 cm di zenzero fresco
- qualche foglia di basilico
preparazione:
Fai lo estratto con le pesche e lo zenzero, usa il basilico per decorare. Si può usare la fibre per fare un sorbetto.
2.Estratto energia pura
- 4 – 5 carote
- 1/2 limone
- 1 mela
- 1 pezzo di cavolo cappuccio rosso
1 pezzetto di radice di zenzero fresco
3.Estratto fresco
- 3 cm di radice di zenzero fresco
- 6 mele verdi
- acqua fresca o gassata
4.Estratto sole del mattino
- 4 mele
- 1 pezzetto di radice di zenzero
- 1 limone
- acqua q.b.
5. Estratto luchtime
- 4 carote
- 2 cetrioli
- 2 gambi di sedano
- 1 rapa rossa
- 2 arance
