Name: Frullato, batido e milkshake energetico
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Ingredients: 70 g (4 cucchiai) despertar de Buda (mezcla desayuno instantàneo); 110 ml di latte vegetale di cocco - leche vegetal de coco; 1 banana; 1 cucchiaino di semi di chia - 1 cucharadita semillas de chìa; 1 cucchiaino di cacao crudo - 1 cucharadita; 7 mandorle - 7 almendras; 1 tazza di latte vegetale di cocco - 1 taza; 1 banana matura - madura; 1 cucchiaio di sciroppo d'acero - 1 cucharadita

Yields1 Serving

Prep Time8 mins

Ingredienti

70 g (4 cucchiai) despertar de Buda (mezcla desayuno instantàneo)

110 ml di latte vegetale di cocco - leche vegetal de coco

1 banana

Despertar de Buda fatto in casa- Despertar de Buda hecho en casa

1 cucchiaino di semi di chia - 1 cucharadita semillas de chìa

1 cucchiaino di cacao crudo - 1 cucharadita

7 mandorle - 7 almendras

1 tazza di latte vegetale di cocco - 1 taza

1 banana matura - madura

1 cucchiaio di sciroppo d'acero - 1 cucharadita

Procedimento

Italiano

Mescola 4 cucchiai di despertar del buda con il latte di cocco e la banana.
Despertar del buda fatto in casa: metti in ammollo i semi di chia nel latte di cocco per 5 minuti

Trita le mandorle

Frulla tutti gli ingredienti precedenti: I semi di chia messi in ammollo con il latte, le mandorle tritate, lo sciroppo d'acero e la banana

Español

Mezclar 4 cucharadas de despertar del Buda con una taza de leche de coco y una banana madura.
Despertar del buda hecho en casa: se pone a remojar una cucharadita de semillas de chìa con 1 una taza de leche de coco por 5 minutos

Triturar las almendras

Por ùltimo batir todos los ingredientes anteriores agregando la banana y el jarabe de arce

Ingredients