Joyce Andrade

Frullato, batido e milkshake energetico

Yields1 Serving
Prep Time8 mins

Ingredienti

 70 g (4 cucchiai) despertar de Buda (mezcla desayuno instantàneo)
 110 ml di latte vegetale di cocco - leche vegetal de coco
 1 banana
Despertar de Buda fatto in casa- Despertar de Buda hecho en casa
 1 cucchiaino di semi di chia - 1 cucharadita semillas de chìa
 1 cucchiaino di cacao crudo - 1 cucharadita
 7 mandorle - 7 almendras
 1 tazza di latte vegetale di cocco - 1 taza
 1 banana matura - madura
 1 cucchiaio di sciroppo d'acero - 1 cucharadita

Procedimento

Italiano
1

Mescola 4 cucchiai di despertar del buda con il latte di cocco e la banana.
Despertar del buda fatto in casa: metti in ammollo i semi di chia nel latte di cocco per 5 minuti

2

Trita le mandorle

3

Frulla tutti gli ingredienti precedenti: I semi di chia messi in ammollo con il latte, le mandorle tritate, lo sciroppo d'acero e la banana

Español
4

Mezclar 4 cucharadas de despertar del Buda con una taza de leche de coco y una banana madura.
Despertar del buda hecho en casa: se pone a remojar una cucharadita de semillas de chìa con 1 una taza de leche de coco por 5 minutos

5

Triturar las almendras

6

Por ùltimo batir todos los ingredientes anteriores agregando la banana y el jarabe de arce

Ingredients

 70 g (4 cucchiai) despertar de Buda (mezcla desayuno instantàneo)
 110 ml di latte vegetale di cocco - leche vegetal de coco
 1 banana
Despertar de Buda fatto in casa- Despertar de Buda hecho en casa
 1 cucchiaino di semi di chia - 1 cucharadita semillas de chìa
 1 cucchiaino di cacao crudo - 1 cucharadita
 7 mandorle - 7 almendras
 1 tazza di latte vegetale di cocco - 1 taza
 1 banana matura - madura
 1 cucchiaio di sciroppo d'acero - 1 cucharadita

Directions

Italiano
1

Mescola 4 cucchiai di despertar del buda con il latte di cocco e la banana.
Despertar del buda fatto in casa: metti in ammollo i semi di chia nel latte di cocco per 5 minuti

2

Trita le mandorle

3

Frulla tutti gli ingredienti precedenti: I semi di chia messi in ammollo con il latte, le mandorle tritate, lo sciroppo d'acero e la banana

Español
4

Mezclar 4 cucharadas de despertar del Buda con una taza de leche de coco y una banana madura.
Despertar del buda hecho en casa: se pone a remojar una cucharadita de semillas de chìa con 1 una taza de leche de coco por 5 minutos

5

Triturar las almendras

6

Por ùltimo batir todos los ingredientes anteriores agregando la banana y el jarabe de arce

Frullato, batido e milkshake energetico

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