Joyce Andrade

Batido, Frullato di melone e chìa

Questo frullato lo potete fare con altri frutti che trovate nella vostra zona e sempre di stagione. E' importante seguire il ritmo della natura ci aiuta a sentirci in armonia con l'ambiente in cui ci troviamo.

Yields1 Serving
Prep Time5 minsCook Time5 minsTotal Time10 mins

Ingredienti

 ½ melone - melòn
 1 cucchiaino di semi di chia - semillas de chia 1 cucharadita
 1 tazza di latte di cocco - leche de cocco 1 taza
 1 cucchiaino di propoli naturale - propòleo 1 cucharadita

Procedimento

Italiano
1

Mettere i semi di chìa nel latte di cocco per 5 minuti

2

Frullare i semi di chia messi in ammollo, il latte e i semi di propoli per 5 minuti

Español
3

Poner las semillas de chìa en la leche de coco por 5 minutos

4

Batir el melòn, la semillas de chìa remojadas y el propòleo por 5 minutos

Ingredients

 ½ melone - melòn
 1 cucchiaino di semi di chia - semillas de chia 1 cucharadita
 1 tazza di latte di cocco - leche de cocco 1 taza
 1 cucchiaino di propoli naturale - propòleo 1 cucharadita

Directions

Italiano
1

Mettere i semi di chìa nel latte di cocco per 5 minuti

2

Frullare i semi di chia messi in ammollo, il latte e i semi di propoli per 5 minuti

Español
3

Poner las semillas de chìa en la leche de coco por 5 minutos

4

Batir el melòn, la semillas de chìa remojadas y el propòleo por 5 minutos

Batido, Frullato di melone e chìa

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