Name: Batido, Frullato di melone e chìa
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: ½ melone - melòn; 1 cucchiaino di semi di chia - semillas de chia 1 cucharadita; 1 tazza di latte di cocco - leche de cocco 1 taza; 1 cucchiaino di propoli naturale - propòleo 1 cucharadita

Questo frullato lo potete fare con altri frutti che trovate nella vostra zona e sempre di stagione. E' importante seguire il ritmo della natura ci aiuta a sentirci in armonia con l'ambiente in cui ci troviamo.

Yields1 Serving

Prep Time5 minsCook Time5 minsTotal Time10 mins

Ingredienti

½ melone - melòn

1 cucchiaino di semi di chia - semillas de chia 1 cucharadita

1 tazza di latte di cocco - leche de cocco 1 taza

1 cucchiaino di propoli naturale - propòleo 1 cucharadita

Procedimento

Italiano

Mettere i semi di chìa nel latte di cocco per 5 minuti

Frullare i semi di chia messi in ammollo, il latte e i semi di propoli per 5 minuti

Español

Poner las semillas de chìa en la leche de coco por 5 minutos

Batir el melòn, la semillas de chìa remojadas y el propòleo por 5 minutos

Ingredients