Ingredienti
2 cucchiai d'avena
2 cucchiai di semi di chia
latte vegetale o acqua
1 cucchiaino di semi di lino
1 cucchiaino di semi di girasole
3 fragole o altra frutta di stagione(mela, pera)
1 vasetto di vetro
Procedimento
1
Mettere in un vasetto con coperchio i fiocchi di avena, unire l’acqua e il latte e mescolare.
2
Aggiungere al vasetto i semi di chia, lino e girasole e mescolare bene.
3
Chiudere il vasetto e lasciarlo in frigo fino al giorno dopo.
4
Al mattino aprire il vasetto e condire con della frutta fresca.
Ingredients
2 cucchiai d'avena
2 cucchiai di semi di chia
latte vegetale o acqua
1 cucchiaino di semi di lino
1 cucchiaino di semi di girasole
3 fragole o altra frutta di stagione(mela, pera)
1 vasetto di vetro
Directions
1
Mettere in un vasetto con coperchio i fiocchi di avena, unire l’acqua e il latte e mescolare.
2
Aggiungere al vasetto i semi di chia, lino e girasole e mescolare bene.
3
Chiudere il vasetto e lasciarlo in frigo fino al giorno dopo.
4
Al mattino aprire il vasetto e condire con della frutta fresca.
