Joyce Andrade

Porrige con frutta di stagione

DifficultyBeginner
Yields1 Serving
Prep Time10 mins

Ingredienti

 2 cucchiai d'avena
 2 cucchiai di semi di chia
 latte vegetale o acqua
 1 cucchiaino di semi di lino
 1 cucchiaino di semi di girasole
 3 fragole o altra frutta di stagione(mela, pera)
 1 vasetto di vetro

Procedimento

1

Mettere in un vasetto con coperchio i fiocchi di avena, unire l’acqua e il latte e mescolare.

2

Aggiungere al vasetto i semi di chia, lino e girasole e mescolare bene.

3

Chiudere il vasetto e lasciarlo in frigo fino al giorno dopo.

4

Al mattino aprire il vasetto e condire con della frutta fresca.

Ingredients

 2 cucchiai d'avena
 2 cucchiai di semi di chia
 latte vegetale o acqua
 1 cucchiaino di semi di lino
 1 cucchiaino di semi di girasole
 3 fragole o altra frutta di stagione(mela, pera)
 1 vasetto di vetro

Directions

1

Mettere in un vasetto con coperchio i fiocchi di avena, unire l’acqua e il latte e mescolare.

2

Aggiungere al vasetto i semi di chia, lino e girasole e mescolare bene.

3

Chiudere il vasetto e lasciarlo in frigo fino al giorno dopo.

4

Al mattino aprire il vasetto e condire con della frutta fresca.

Porrige con frutta di stagione

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